КАК ПЕРЕНЕСТИ ЖАРУ В ГОРОДЕ
В первую очередь, постарайтесь не выходить на улицу в самые жаркие часы - с 11 до 17 часов. Кроме того, избегайте поездок на автомобиле в это время. Если в машине нет кондиционера, а вы попали в длинную и долгую пробку на жаре, последствия могут быть самыми печальными - начиная от плохого самочувствия и заканчивая обмороком.

ЧТО ЕСТЬ И ПИТЬ
Что касается напитков, в первую очередь следует отказаться от алкоголя. Он способствует перегреву и совсем не утоляет жажду. Пейте как можно больше жидкости, не менее 2 литров в день. Желательно, чт... Читать дальше>